Rugbrød - Coop Smak

Ernæring

• 

  Nutri-Score C

  Gjennomsnittlig ernæringskvalitet

  ---

  ⚠ ️Advarsel: mengden av frukt, grønnsaker og nøtter er ikke spesifisert, deres eventuelle positive bidrag til graden kunne ikke tas med i betraktningen.

  • 

    Hva er Nutri-Score?

    ---

    Nutri-Score er en merkeordning som angir sunnhetsgraden til ulike matvarer.

    Skåren fra A til E beregnes utfra næringsstoffer og matvarer som er anbefalt (proteiner, fiber, frukt, grønnsaker og belgfrukter ...) og næringsstoffer som bør begrenses (kalorier, mettet fett, sukker, salt). Skåren beregnes fra dataene i ernæringsfaktatabellen og sammensetningsdataene (frukt, grønnsaker og belgfrukter).

    → Tusen takk

  

  Negative poeng: 11/55

  • 

    Energi

    3/10 points (1234kJ)

    ---

    Energy intakes above energy requirements are associated with increased risks of weight gain, overweight, obesity, and consequently risk of diet-related chronic diseases.

  • 

    Sukker

    1/15 points (4.3g)

    ---

    Et høyt inntak av sukker kan føre til økning i vekt og tannråte. Det øker også risikoen for diabetes type 2 og hjerte- og karsjukdommer.

  • 

    Mettet fett

    1/10 points (1.4g)

    ---

    Et høyt inntak av fett, spesielt mettet fett, kan øke kolesterolet, som øker risikoen for hjertesjukdommer.

  • 

    Salt

    6/20 points (1.28g)

    ---

    Et høyt inntak av salt (eller sodium) kan føre til et økt blodtrykk, som kan føre til høyere risiko for hjertesjukdom og slag.

  

  Positive poeng: 5/10

  • 

    Fiber

    5/5 points (8.3g)

    ---

    Consuming foods rich in fiber (especially whole grain foods) reduces the risks of aerodigestive cancers, cardiovascular diseases, obesity and diabetes.

  • 

    Frukt, grønnsaker og belgfrukter

    0/5 points (ukjent)

    ---

    Consuming foods rich in fruits, vegetables and legumes reduces the risks of aerodigestive cancers, cardiovascular diseases, obesity and diabetes.

  • 

    Detaljer om beregningen av Nutri-Score

    ---

    ⚠ ️Advarsel: mengden av frukt, grønnsaker og nøtter er ikke spesifisert, deres eventuelle positive bidrag til graden kunne ikke tas med i betraktningen.

    Dette produktet regnes ikke som en drikke under beregningen av Nutri-Score.

    Poeng for proteiner telles ikke fordi de negative poengene er større enn eller lik 11.

    Ernæringsverdi: 6 (11 - 5)

    Nutri-Score: C

• 

  Næringsnivåer

  ---

  • 

    Fett i moderat mengde (12%)

    ---

    Fint å vite

    • Et høyt inntak av fett, spesielt mettet fett, kan øke kolesterolet, som øker risikoen for hjertesjukdommer.

    
    Anbefaling: Reduser inntaket av fett og mettet fett

    • Velg produkter med lavere fett- og mettet fettinnhold.

    Kilde: National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

  • 

    Mettet fett i liten kvantitet (1.4%)

    ---

    Fint å vite

    • Et høyt inntak av fett, spesielt mettet fett, kan øke kolesterolet, som øker risikoen for hjertesjukdommer.

    
    Anbefaling: Reduser inntaket av fett og mettet fett

    • Velg produkter med lavere fett- og mettet fettinnhold.

    Kilde: National Health Service UK (NHS) - Fat: the facts

  • 

    Sukkerarter i liten kvantitet (4.3%)

    ---

    Fint å vite

    • Et høyt inntak av sukker kan føre til økning i vekt og tannråte. Det øker også risikoen for diabetes type 2 og hjerte- og karsjukdommer.

    
    Anbefaling: Begrens inntaket av sukker og sukkerholdige drikker

    • Sukkerholdige drikker (som brus, fruktdrikker, og fruktjuicer og nektar) burde begrenses så mye som mulig (ikke mer enn 1 glass om dagen).
    • Velg produkter med lavt sukkerinnhold og reduser inntaket av produkter med tilsatt sukker.

    Kilde: National Health Service UK (NHS) - Sugar: the facts

  • 

    Salt i moderat mengde (1.28%)

    ---

    Fint å vite

    • Et høyt inntak av salt (eller sodium) kan føre til et økt blodtrykk, som kan føre til høyere risiko for hjertesjukdom og slag.
    • Mange folk har høyt blodtrykk uten å vite det, siden det ofte ikke er noen symptomer.
    • De fleste inntar for mye salt (i gjennomsnitt 9 til 12 gram per dag), cirka det dobbelte av den anbefalte høyeste mengden av inntak.

    
    Anbefaling: Begrens inntaket av salt og saltet mat

    • Reduser mengden salt som brukes ved matlaging, og ikke salt igjen ved bordet.
    • Begrens inntaket av salte snacks og velg produkter med lavere saltinnhold.

    Kilde: World Health Organization (WHO) - Fact sheet - Salt reduction

    Kilde: National Health Service UK (NHS) - Salt: the facts